Zajęcia jogi w GOK-u

Na zajęciach poznać można podstawowe asany równoważne, stojące, odwrócone, a także pozycje siedzące. Zajęcia polegają na rozciąganiu ciała, by z każdym tygodniem było bardziej posłuszne oraz uelastycznianiu kręgosłupa tak, by po niedługim czasie na stałe zapomnieć o bólach w szyi czy dole pleców. Wykonując skręty czy pozycje odwrócone przyspiesza się przemianę materii i odżywia narządy wewnętrzne, poprawiając ich funkcjonowanie. Wykonując ćwiczenia oddechowe można nauczyć się jak oddychać pełną piersią i jak czerpać z tego oddechu przyjemność i siłę.

Hatha joga to starożytny system pracy z ciałem, praktykowany od setek lat w Indiach, a od kilkudziesięciu dostępny również na Zachodzie. System ten, w sposób nieinwazyjny, bezpieczny i sprawdzony pozwala na budowanie i wzmacnianie siły i sprawności ciała i umysłu, a co za tym idzie- osiągania i utrzymania wielkiego skarbu - zdrowia.

Zapisy i opłaty dokonywane są na zajęciach (20 zł/ 1,5 h zajęć). Na warsztaty należy zabrać matę. Lekcje trwają półtorej godziny. Więcej informacji można uzyskać pod numerem 501-570-806. Warsztaty prowadzi Kinga Ratajczak.