Taneczny fitness na piłkach

Ćwiczenia z użyciem dużej piłki wzmacniają mięśnie brzucha i grzbietu oraz zapobiegające bólom kręgosłupa. Ćwiczenia na piłce sprawiają, że pracuje kilka partii mięśniowych naraz.
Przez to, że jest ona niestabilna i znajduje się w ciągłym ruchu, nasz organizm próbuje zachować równowagę i mięśnie nieustannie pracują.

Myślę, że ich największą zaletą jest możliwość rozwoju sprawności całego organizmu lub tylko wybranych partii ciała, najbardziej problematycznych dla każdej kobiety, czyli np. brzucha, bioder i pośladków. Na efekty nie trzeba długo czekać.

Zapraszamy w każdy czwartek. Więcej informacji pod numerem tel. 535-844-053 lub na www.dobrystart.eu.