Bezpłatne treningi samoobrony w PZS nr 1 w Pszczynie

Terminy (w godzinach od 16.30 do 18.00):

• 12 marca (wtorek),
• 20 marca (środa),
• 26 marca (wtorek),
• 2 kwietnia (wtorek).

Program:

• Prezentacja i wykonywanie ćwiczeń ogólnorozwojowych, wzmacniających, korekcji wad postawy z elementami jogi.
• Wyjaśnienie zasad obrony koniecznej wg. kodeksu karnego.
• Prezentacja i nauczanie technik obronnych przed uchwytami za ubranie, uderzeniami ręcznymi i kopnięciami.
• Zachowanie się w sytuacji zagrożenia-wykład i ćwiczenia.
• Nauka uderzeń ręcznych i kopnięć w bezpiecznej formie, na profesjonalnych tarczach treningowych.
• Zaprezentowanie i zastosowanie ćwiczeń relaksacyjno-oddechowych, oraz ćwiczeń na koncentrację.

Treningi przeznaczone są dla dzieci i młodzieży szkół podstawowych, zawodowych i średnich od 12 r. życia.
Ilość miejsc ograniczona! Maksymalnie 30 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Treningi poprowadzą zawodowi Instruktorzy Pszczyńskiej Akademii Sztuk Walki z wieloletnim stażem treningowym:

• Zbigniew Syc - 10 DAN - 35 lat treningu. Wice-mistrz świata z 1997 r. z Tucji, drużynowy mistrz Europy z 1998 r. z Belgii.
• Aleksander Brudny-10 DAN, syn i następca śp. mistrza Józefa Brudnego- założyciela Akademii i twórcy Pszczyńskiej Sztuki Walki.
• Asystenci i Instruktorzy: Mateusz Syc, Marcin Wróbel, Adam Tetla.

Grupa będzie podzielona po "rozgrzewce" na dwie grupy treningowe. Zapisy i informacje: zbigniewsyc@interia.pl, 507 070 861. Przynosimy ze sobą oświadczenia o dobrym stanie zdrowia umożliwiającym rekreacyjne uprawianie sztuk walki, podpisane przez rodziców bądź opiekunów oraz dodatkowe oświadczenie zezwalające na udział w zajęciach, podpisane przez rodziców lub opiekunów jeśli osoba jest niepełnoletnia.

Zadanie jest współfinansowane z budżetu powiatu pszczyńskiego.