Aktywnie w czasie ciąży - zadbaj o siebie i maluszka

Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu we wtorki i czwartki w godzinach porannych.

Jeśli chcesz:

• wyeliminować dolegliwości ciążowe, takie jak np. bóle kręgosłupa, obrzęki stóp, problemy z oddychaniem, skurcze mięśniowe,
• aktywnie przejść ciążę, a nie wiesz jak masz ćwiczyć aby sobie nie zaszkodzić,
• wzmocnić ciało, aby przygotować je do aktywnego porodu oraz szybszej regeneracji po porodzie
• aby Twoje mięśnie dna miednicy funkcjonowały prawidłowo, pozbywając się lub eliminując problem nietrzymania moczu w ciąży i po ciąży,
• szybciej powrócić do formy i masy ciała po ciąży,
• lepiej dotlenić i odżywić Twojego maluszka,
• zarówno wzmacniać, jak i rozluźniać ciało poprzez połączenie ćwiczeń rozluźniających, rozciągających i wzmacniających kręgosłup, w oparciu o Metodę Pilates i taniec,
• zwiększyć swoją świadomość i kontrolę ciała,
• wymienić się doświadczeniami związanymi z ciążą z innymi ciężarnymi.

A to wszystko w miłej atmosferze w klimatyzowanej, przestrzennej sali, pod okiem naszej fizjoterapeutki - mgr Sylwii Kanik, wykwalifikowanej w fizjoterapii uroginekologicznej i dyplomowanej instruktorki Metody Pilates.

Więcej informacji na http://www.fizjos.pl oraz w naszej rejestracji telefonicznej: 790 636 990 lub 880 796 626.