27 października 2015
wyświetleń: 2321

Zajęcia z samoobrony dla kobiet

Artykuł sponsorowany:

Pszczyńska Akademia Sztuk Walki zaprasza na zajęcia z samoobrony dla kobiet. Prowadzone są one w każdy czwartek od godziny 18.00 do 19.00 w Pszczynie. Udział w nich mogą wziąć wszystkie Panie w wieku od 13. roku życia.

Trenując raz w tygodniu Uczestniczki mogą poprawić kondycję, zrelaksować się i zapoznać z technikami sztuk walki wykorzystywanymi do samoobrony.

W programie treningowym znajdą Panie:

naukę uderzeń ręcznych i nożnych w formie bokserskiej i kickboxerskiej,
techniki obronne przed uchwytami i obaleniami,
wykorzystanie rzeczy osobistych do samoobrony np. torebki, parasola itp.

Ćwiczenia uzupełniające:

trening wzmacniający mięśnie,
rozciąganie,
poprawa elastyczności ciała z elementami jogi,
formy relaksacyjne i wizualizacja.

Trenować mogą Panie w każdym wieku, ponieważ nie doprowadzamy do przeciążeń organizmu, nie kontuzjujemy. Trenujemy, ucząc świadomego wykonywania ruchów ciała, opanowując negatywne emocje bez zbędnej agresji.

Zapisy i informacje: zbigniewsyc@interia.pl ; 507 070 861
Akceptujemy karty: Multisport i Fitprofit.

Prowadzący:

Zbigniew Syc: