Studio Yoga Tajm - Pszczyna oferuje szeroki wachlarz zajęć, spośród których każdy może znaleźć takie które mu odpowiadają i mieści się w kameralnym studio w przepięknej rezydencji przy ulicy Narcyzów 4 w Pszczynie, otoczone zielenią, blisko parku.

Instruktorki Ania Kunikowska i Ola Ogrodnik szkoliły się przez wiele tygodnii w Indiach, Sri Lance, Tajlandii oraz w Polsce na licznych warsztatach pod okiem najlepszych i najbardziej inspirujących nauczycieli.

Największym atutem zajęć jest doświadczenie prowadzących oraz indywidualne podejście do uczestników.

Kolejnym atutem zajęć jest możliwość przyłączenia się do grup w dowolnym momencie oraz dopasowanie karnetu do chęci i możliwości uczestnika (już od 30 zł za zajęcia!).

Zajęcia odbywają się rano oraz wieczorem, a w miarę potrzeb tworzone będą kolejne grupy dla zainteresowanych. Ogólnie zajęcia można podzielić na spokojne, mieszane oraz dynamiczne. Każde zajęcia kończą się relaksacją, która stanowi równie ważny element zajęć, a okraszona przyjemnymi dźwiękami relaksacyjnymi może być dla niektórych nawet głównych powodem przyjścia na zajęcia jogi.

Do wyboru mamy następujące rodzaje zajęć:

• Joga zdrowy kręgosłup (dla każdego bez względu na wiek i doświadczenie) - zajęcia raczej spokojne ale mogą pojawić się elementy dynamicznie. Ćwiczenia te mają na celu profilaktyczne zadbanie o zdrowie kręgosłupa, bioder, obręczy barkowej oraz odzyskanie zakresów, a to wszystko w połączeniu z technikami oddechowymi, wzmacnianiem, rozciąganiem, medytacją.

• Yin Joga - najspokojniejszy trening świata, to połączenie klasycznej jogi, medycyny chińskiej oraz akupresury, to praktyka polegająca na rozluźnianiu mięśni i trwaniu w pozycji dłużej; pasywność, rozciąganie, wzmacnianie stawów, kości, uwadnianie powięzi, jest to idealne uzupełnienie dla innych aktywności, zalecana sportowcom; zajęcia są łagodne, pozycje tylko siedzące i leżące, bardzo medytacyjne, co dodatkowo przynosi spokój umysłu i uwalnia z nawykowych reakcji oraz napięć

• Ashtanga Vinyasa - joga dynamiczna, jedna ze starszych technik odkryta ponownie w latach 30-tych XX wieku, praca z oddechem, pozycjami, joga w ruchu, wzmacnia, poprawia zakresy, poprawia ogólną kondycję, vinyasa, ustalona sekwencja asan, podczas której angażujesz specjalny oddech "ujjayi" oraz tak zwane "bandhy". Im częściej powtarzasz tym szybciej uczysz się, jest to podejście od ogółu do szczegółu, oraz znakomite przygotowanie do praktyki własnej.

Organizujemy koncerty relaksacyjne (przy akompaniamencie terapeutycznych instrumentów typu gongi, misty tybetańskie, dzwonki koshi, kije deszczowe i inne).

Dla spragnionych bardziej intensywnej praktyki z jogą lub też integracji z innymi joginami, organizujemy warsztaty wyjazdowe z jogą i coachingiem.

Oprócz tego oferujemy też masażu tajskiego, który przez mieszkańców Tajlandii zwany jest jogą dla leniwych i znakomicie wspiera ćwiczenia na macie, poprawiając zakresy, krążenie energii, limfy, uwalnia z napięć, relaksuje, eliminuje bóle głowy, zatok oraz inne dolegliwości. Masaż tajski przyjmuje się w ubraniu na materacu i jest on masażem akupresurowym bez użycia olejów.

Zapraszamy serdecznie do zapisów na zajęcia oraz do obserwowania naszych social media:

• https://yogatajmstudio.com/

Ola Ogrodnik

• tel. 505 009 527
• https://www.instagram.com/donccestmoi?igsh=MXhiMTcyMmRzdG90OA%3D%3D&utm_source=qr

Ania Kunikowska

• tel. 728 082 462
• https://www.facebook.com/YogaTajm/

Ania Kunikowska

Joginka, filozofka, muzyk, podróżniczka, nauczycielka. Absolwentka Reżyserii Dźwięku na Wydziale Fizyki oraz Filozofii - specjalność Komunikacja społeczna na Wydziale Nauk Społecznych UAM w Poznaniu. Jogę zaczęła ćwiczyć w 2007 roku, a regularnie od 2012 roku. Ukończyła kurs nauczycielski w Rishikesh, Indie (Yoga Teacher Training 200hrs) oraz w Mysore, Indie (Ashtanga Yoga Teacher Training 300hrs) Podróżując po Azji południowo-wschodniej angażowała się w wolontariaty ekologiczne, ukończyła kursy masażu tajskiego oraz spędziła wiele tygodni na medytacjach Vipassany. Zanim przeprowadziła się do Bielska-Białej i założyła z Tomkiem Grabowskim studio Yoga Tajm, uczyła jogi w kilku poznańskich szkołach.

Od 2015 roku zgłębia przede wszystkim spokojną Yin Yogę oraz dynamiczną Ashtanga Vinyasę. Obu tym ścieżkom zawdzięcza zdrowie, umiejętności i radość z praktyki. Dodatkiem do zajęć są używane przez nią instrumenty muzyczne, w tym guda-drum, a na koncertach również skrzypce oraz śpiew.

Ola Ogrodnik

Jogą zainteresowała się już na studiach, ale prawdziwa praktyka i pasja rozpoczęła się dla niej w 2018 roku. Joga diametralnie odmieniła jej życie i dzięki niej zaczęła funkcjonować z dużo większą świadomością, co doprowadziło ją do obecnego miejsca. W 2020 roku rozpoczęła "Kurs pogłębiający dla nauczycieli i nie tylko z Yin Jogi" z Anią Kunikowską. Po jego ukończeniu od czasu do czasu prowadziła zajęcia i nabierała pewności, że chciałaby kontynuować tę drogę. W 2022 spędziła miesiąc na Sri Lance gdzie ukończyła kurs nauczycielski (200hrs - Yoga Alliance). W 2023 roku uczestniczyła w warsztatach "Kobiecej Jogi" prowadzonych przez dr n. med. Małgorzatę Jachacz-Łopatę, gdzie zgłębiała temat wpływu praktyki na zdrowie i funkcjonowanie kobiet (również w i po ciąży).

Joga to dla niej przede wszystkim sposób na zdrowe, uważne i wartościowe życie.
Regularna praktyka pozwala zrozumieć własne emocje, potrzeby i spojrzeć na nie z akceptacją i spokojem. Pomaga odkryć własną drogę i docenić osobiste zasoby, a w konsekwencji prowadzić świadome życie.
Poza jogą kocha podróże, ruch na świeżym powietrzu, zwierzęta i bliskość natury.