Bezpłatne treningi tai chi w Pszczynie

Zajęcia skierowane są do osób dorosłych i ruszają 22 lipca. Będą odbywały się, co poniedziałek o godzinie 18.00 i potrwają 45 minut. Treningi poprowadzi Michał Wronka w hali sportowej Powiatowego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Pszczynie przy ul. Zamenhofa 5a. Ostatnie zajęcia zostaną zorganizowane 26 sierpnia. Należy pamiętać, aby zabrać ze sobą wygodny strój i zmienne obuwie sportowe.

Treningi tai chi służą zrelaksowaniu ciała, wyciszeniu umysłu, pomagają wzmocnić mięśnie, poprawiają zmysł równowagi, korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy (wspierają regulację ciśnienia krwi i krążenia limfy), układ kostno-stawowy (jako forma rehabilitacji dla osób dotkniętych urazami stawów lub chorobami zwyrodnieniowymi) oraz dają mnóstwo dobrej energii i zabawy.

- Zajęcia polecam każdemu bez względu na wiek, a szczególnie tym, którzy sprawują opiekę nad osobami chorymi, nie mają czasu dla samych siebie, również osobom zestresowanym i wszystkim zainteresowanym. Zajęcia pozwolą zadbać o swój organizm, kondycję, przyniosą relaks i ukojenie - informuje Michał Wronka.

Prawidłowo i regularnie wykonywane ćwiczenia tai chi mogą skutecznie przyczynić się do poprawy stanu zdrowia: zmniejszają uczucie stresu i niepokoju, a przy tym o połowę ryzyko urazów i upadków u osób starszych. Poza tym zwiększają pojemność tlenowa, energię i wytrzymałość oraz siłę mięśni. Zajęcia skierowane są do osób dorosłych, zarówno początkujących i zaawansowanych.

Organizator: Powiatowy Ośrodek Sportu i Rekreacji w Pszczynie, współorganizator: Powiat Pszczyński, patronat: Forum Seniorów Powiatu Pszczyńskiego.