[ZDJĘCIA] Zumba, joga, tai-chi, pilates i inne. Drugi Powiatowy dzień aktywności fizycznej seniorów

Podczas wydarzenia zaprezentowane zostały aktywności, z których mogą skorzystać osoby w każdym wieku i o różnym stopniu sprawności fizycznej - tai-chi, zumba, joga, pilates, badminton i bachata. Uczestnicy aktywnie włączyli w treningi w wykonaniu instruktorów - Michała Wronki, Marzeny Szymańskiej prowadzącej zajęcia w Klubie Seniora w Suszcu, Marioli Ciesielskiej ze Studia Joga Medica w Pszczynie, Damiana Pławeckiego z UKS Plesbad Pszczyna i Kingi Grynpeter z Pszczyńskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku.

Wydarzenie otworzyli starosta Grzegorz Wanot, wicestarosta Damian Cieszewski i przewodnicząca Forum Seniorów Danuta Brandys.

- II Powiatowy dzień aktywności fizycznej dla seniorów, który organizujemy wspólnie z Forum Seniorów i POSiR-em cieszy się rosnącym zainteresowaniem. W tym roku mamy 25% więcej uczestników, niż rok wcześniej. To dzięki aktywnym seniorom, nasze hasło "Powiat Pszczyński - przestrzeń aktywności" nabiera jeszcze głębszego znaczenia. Pamiętajmy i pokazujmy wszystkim, że ruch to zdrowie - mówił Grzegorz Wanot, starosta pszczyński.

Fizjoterapeutka Katarzyna Wiśniewska z Uzdrowiska Goczałkowice-Zdrój zaprezentowała ćwiczenia na zdrowe kolana i biodra. Wykład wygłosiła dr Agnieszka Jabłeka, która specjalizuje się w leczeniu i opiece nad osobami starszymi, diagnozie i leczeniu zaburzeń pamięci i depresji oraz poprawie sprawności seniorów.

Opowiedziała uczestnikom, jak dobrać aktywność fizyczną pod kątem swoich schorzeń.

- Dobrze dobrane ćwiczenia i regularność w ich wykonywaniu mogą sprawić, że wszystko, co nas boli może minąć. Czasami siedzimy i się zastanawiamy, jaką jeszcze zjeść tabletkę przeciwbólową. Myślimy, nie pojadę już na wczasy, do sanatorium, rodziny, bo wszystko mnie boli. Wtedy trzeba sobie zadać pytanie, dlaczego mnie to boli? Oczywiście ortopeda zrobi zdjęcie i powie - zmiany zwyrodnieniowe. Jednak należy pamiętać, że kości to kości. Ruszamy się mięśniami, do których przyczepione są ścięgna, jak one są sztywne to nawet młodzieniec może nie chodzić - tłumaczyła dr Agnieszka Jabłeka, specjalistka chorób wewnętrznych i geriatrii.

Wydarzenie otworzył występ grupy Powiew młodości, która zaprezentowała premierowego układu "Lot". Przygotowane zostały również stoiska, gdzie można było się zapoznać z ofertą goczałkowickiego uzdrowiska i gabinetu Fizjoporuszenie Martyna Kuś, gdzie prowadzone były konsultacje fizjoterapeutyczne.

Organizatorzy wydarzenia: Forum Seniorów, Powiat Pszczyński oraz Powiatowy Ośrodek Sportu i Rekreacji w Pszczynie.